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    寒來暑往,秋收冬藏。祝眉目舒展界,順問冬安。

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    立冬是二十四節氣中的第十九個節氣,也是冬季六節氣之首,公歷每年的11月7日或8日,太陽運行到黃經225度時為立冬節氣。 立冬,意味著生氣開始閉蓄,萬物進入休養、收藏狀態。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候轉變。 中國古人將立冬分為三候:水始冰、地始凍、入大水為。

    立冬前后,中國大部分地區降水顯著減少。東北地區大地封凍,農林作物進入越冬期;江淮地區"三秋"已近尾聲;江南正忙著搶種晚茬冬麥,抓緊移栽油菜;而華南是"立冬種麥正當時"的最佳時期。

    古時立冬是十月的大節,天子要親率群臣迎接冬氣,在民間有祭祖、飲宴、卜歲等習俗,以時令佳品向祖靈祭祀,祈求上天賜給來歲的豐年。 中國過去是個農耕社會,勞動了一年的人們,利用立冬這一天要休息一下,順便犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語"立冬補冬,補嘴空"就是最好的比喻。

    從"立冬"開始一直到"立春"都叫"冬三月",是一年中最冷的時節。要順應自然的變化,入冬以后起居調養都應該以"養藏"為主。冬季健康養生應講究進補均衡,冬季除了進食熱食或性熱的食物外,適當吃些性冷食物和涼菜,不但對身體無害,反而有益。"冬令進補"應根據實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補,萬不可盲目"進補"。


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